更年期太りダイエット、サウナスーツでウォーキングしてみました
更年期で、10㎏も太ってしまった私は、ウォーキングを継続中です。
前回、ウォーキング用のサウナスーツを、
楽天市場で注文しているというお話をしていました。
↓前回のダイエット記事はこちらより
そのサウナスーツが届きましたので、
今朝は、サウナスーツを着てウォーキングをしたら、
汗がびっしょりでて、痩せそう！という感じでした!(^^)!
今回は、初めてサウナスーツを着てウォーキングした感想など、
書いてみたいと思いますので、
ぜひ参考にしてみて下さいね！
ダイエットサウナスーツ着てみました
今回、私が購入したのが、
楽天市場でレビューの1番多かった、こちらのサウナスーツです。
やっぱり、写真で見ると太っているのがよくわかります💦
こちらは、男女兼用です。
私はサイズLを注文しました。
身長が169㎝です。
そして体重が65㎏あります！(お恥ずかしい(/ω＼))
私はサイズLでピッタリ！という感じです。
サイズはSサイズから2XLまでありますよ～
見た目は、サウナスーツをがっつり着ている感じはしません。
ジャージかな？という感じで見てもらえると思います。
ご近所さんに「あの人、ダイエットしているのかしら？」
な～んて思われないはずです。たぶん(笑)
素材はポリエステル100％で、こんな感じです。
中はこんな感じで、サウナスーツを購入したのは初めてだったのですが、
例えるなら、雨合羽のようだな～と思いました。
そして何と、今日は64㎏になって痩せていました(^^)
実は、コロナ太りとW太りで、ダイエット前は66.5㎏にもなっていて(;'∀')、
ダイエット2週間が経過して2.5㎏痩せました！
カロリー制限も効果あり！です。
でも、目標は60㎏です。頑張ります!(^^)!
↓ 購入したのは、こちらです。
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お値段が送料無料で、3.280円です。
これは安い！と思って即買いしました。
オススメです(^^)
そして、そして、これを着てウォーキングしたら、
めちゃめちゃ汗がでました！
↓カロリーオフ食品などでダイエットしているお話はこちらより
サウナスーツを着てウォーキングした感想
今日は、 片道3キロ往復6キロ歩いてみました。
ウォーキングを始めた当初は3キロ程度から歩いていましたが、
どんどん距離を伸ばしていき、6キロ歩いても疲れにくくなっている
自分に驚きました('Д')
ウォーキングは、やっぱり健康にもいいですよね！
↓去年の８月からウォーキングをスタートしています
ウォーキングコースは、桜並木道で、とても綺麗でした！
家の近所に、こんな綺麗な桜並木があります。
ウォーキング中、ウグイスの「ホ~ホケキョ！」という鳴き声を、
久しぶりに聞いて、心がほっこりしました。
川の流れる音とウグイスのさえずりに、
「春なんだな～」と思って、癒されました。
それで、肝心のサウナスーツを着てウォーキングした感想ですが、
普段、あまり汗をかかない私が、汗がびっしょりとでるくらい！でした。
夏場ではなく、春の時期なので、
普通にウォーキングしているだけでは、そんなに汗はでません。
今日の天気は、そこそこ暖かく、3キロほど歩いたら、
汗がでてきました。
サウナスーツのインナーに長袖を着ていたので、
半袖でもいいくらいだな～と思いました。
少し気になったのが、サウナスーツは、歩くとカサカサと音がしました。
素材的にしかたがないのかな？と思います。
汗をかかない私が、こんなに汗がでるなんて驚き！でした。
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まとめ
ダイエット中の私が、今日はサウナスーツを着てウォーキングをした感想を、
書いてみました。
汗をかくと、新陳代謝がよくなります。
普段は、汗をかかないので、
少しの運動で、これだけ汗がでるのは、健康にもいいと思いました。
これからも、サウナスーツを着てダイエット頑張りたいと思います！
それでは、この辺で終ります。
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コストコ家族カードは無料！コストコの会員になりました
昨日は、初コストコへ行ってきました！
大学生の娘が、春休みなので、「コストコへ行きたい！」ということで、
行ってきました(^^)
最近は、大学生がお友達同士で、
コストコへ遊びがてらに出掛けるっていうのが流行ってるみたいなんですよ～
で、そんな大学生の娘が言うには、
「コストコへ入るには、会員カードがいる」らしく、
会員カードがないと、店内には入れないという事でしたので、
コストコで会員カードを作ってきました。
今回は、コストコ会員カード作成の事、お買い物の様子など紹介したいと思います。
今は春休みなので、平日にも関わらず、店内は賑わっていました。
まだコストコに行った事がない人など、
ぜひ参考にしてみて下さいね！
コストコ家族カードは無料だった
うちは近くにコストコがないので、
遠方まで娘と２人で運転🚙を交代しながら、行ってきました。
ちょっとした日帰りのお出掛けという感じです(^^)
娘が会員カードを作成すると言うので、コストコの窓口へ行くと、
お客さんが、結構列を作って並んでいました。
当日に会員カードを作成する人は結構多いんだと思いました。
20分ほど待って、順番が来たので、会員カードを作成しました。
カード作成時に、本人確認書類が必要なので、運転免許証を持って行きました。
(運転免許証の他には、保険証やパスポートなど身分が証明でみるもの)
娘がコストコ会員になると、
もれなく家族1名もコストコの会員カードが無料で作れるのです。
この際の条件が、
・主会員と同じ住所
・18歳以上
ということです。
この条件に合ったので、私は無料で会員カードを作成することができました(^^)
私が1人で買い物に行きたい時は、娘がいなくても、私だけでも行けるので便利です。
コストコ会員は１名につき追加で２名同伴できます。(３名で買い物できる)
でも今はコロナの事情で追加１名同伴となっています。(２名で買い物できる)
これが、家族会員カードがあると、最大６名でお買い物ができるようです。
カードを作成した時に支払ったのは、
一般会員で4.840円を支払いました。
なかなかお高い会員料金ですね～(^^;
コストコの会員は、
いくつか種類があるので自分にあったモノを選ぶといいと思います。
他に迷ったのが、コストコグローバルカードに入会すると、
入会費、初年度年会費が無料(2年目以降1.375円)で、
今回の会員入会費4.840円がいらないというのがありました。
お買い物をする際に利用するとポイントも増えてお得だそうです。
ただ、うちはしょっちゅう行けないと思うので、これはやめました。
お近くにコストコがある人は、こちらがいいかも！？です。
店内はひろ～い
コストコの店内はひろ～いです。
私は、店内にいた時間が２時間30分でした(^^;
それほど、長い時間、見たり食べたりして時間がかかりました。
大きなカートをひいて、グルグル店内を回ります。
楽しいです(^^)
今は春休みなので、子供さんも多かったですね。
うちの娘が、コストコへお友達と行って、
楽しい思いをしたのが良くわかりました。
コストコで食事もできる
普段は、店内で食事もできるのですが、
何せこのご時世なので、
今はテイクアウトか外のテーブル席で食べることになっていました。
私はホットドックを注文しましたが、
結構なボリュームで、お値段は180円でした。
そしてそこにジュースの飲み放題もついていました。
ジュースはカップがLサイズくらいの多きさで、
飲み放題です。
これはお安いです！
娘はマルゲリータピザにしました。
お値段は300円で、ジュースは付いていませんでした。
そして、クラムチャウダーのスープを２人で一緒に飲みました。
ちなみにクラムチャウダーのお値段は350円です。
どれも、美味しくてお腹がふくれましたよ～
コストコで買ったもの
近所のスーパーで、たまにコストコフェアーがやっていて、
いくつか商品を買った事はあるけど、
今回は、ここでしか買えないモノを買ってみました。
こちらは、アランチー二と言って、
トマト🍅味のイタリア風ライスボールです。
とっても美味しかったですよ～(^^)
こんな感じで、中には、ごはんが入っています。
お値段は、1.780円
バラエティベーグルが2つで680円。
こちらも、美味しいです。
1つは、冷凍にして保存します。
水を毎日飲んでいるので、お水も買いました。
500ml24本入りで588円です。
1本24円なのでお得ですよね！
他にもいくつか購入しました。
コストコに行くと、色んなモノが欲しくなっちゃいます(>_<)
まとめ
今回は、初めてコストコへ行って、
コストコの会員になってカードを作成したことや、
お買い物の様子について書いてみました。
会員カードを作る際は、身分証明書をお忘れなく！です。
まず、コストコへ行ってみて思ったのは、
会員カードを作成するまでには、混んでいて、
待ち時間があるので、
初めての人は、その時間も考えて早めに行くといいと思います。
それから、次回行く際は、保冷バックに保冷剤などを用意して、
持って行こうと思いました。
コストコでは、お肉やお魚などがお得だったりするし、
持ち帰りに時間がかかるので、保冷剤や保冷バックが必要ですよね。
まずは1度行ってみて、そんなことがわかりました。
これから、コストコへ行ってみよう！と思っている人は、
大きめの保冷バックを用意するといいと思います。
それから、お会計が済んで、コストコの店内を出る際に、
レシートの提示を求めらます。レシートは無くさないように！です。
(店舗によって違うかも！？)
「お会計せずに、ここを通り抜けする人が多いのかしら(;'∀')？」
な～んて考えながら、帰ってきました。
初めてのコストコのお買い物は、とても楽しかったです(^^)
それでは、今日はこの辺で終ります。
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新しい環境が始まる季節ですね！
↓いらなくなった参考書など買い取ってもらえます！
塩元帥のラーメンがおすすめ！
我が家は、ラーメン好き家族なのですが、
娘が最近はまっているのが、塩元帥のラーメンです。
昨日は、娘に「塩元帥のラーメンを食べにいこうよ～」と言われ、
「お母さんはダイエット中なんだけどなぁ」と言ったけど、
ダイエットは長期戦だと思っているので、
たまにランチに行くくらいいはいいだろう(*'▽')
と思って、お昼にラーメンを食べに行ってきました。
今回は、関西地方にある塩元帥のラーメンをご紹介したいと思います。
塩元帥のラーメンは美味しい
私が注文したのは、塩元帥の梅塩ラーメンです。
私は梅干しが大好きだし、健康志向なので、こちらのラーメンはGOODです。
塩味のスープに柚子も入っていて、梅干しとの相性がとても良いです。
お味は、とても美味しくて、量も多すぎず少なすぎず、ちょうどいいですよ～
大きい豚バラチャーシューも美味しいです。
昨日は、あっさりしたラーメンが食べたかったので、満足でした(^^)
麺はこんな感じです。
麺の太さは普通で中程度ですね。
私は、これくらいが好みです。
娘が注文したのは、塩つけ麺です。
つけ麺の方は、普通のラーメンに比べて麺が太いです。
こちらも美味しいです！
ご覧の通り、麺が太い上に量も多いのでお腹いっぱいになります。
煮玉子が付いていて、半熟で美味しいです(^^)
だしは冷めてしまったら、店員さに声をかけると、再度温めてくれますよ～
塩元帥はどこにあるの？
塩元帥は関西地方に店舗があるようです。
これからは他の地方にも、店舗が増えていくかもしれませんね。
いつも、お昼時は混んでいます。
人気のラーメン屋さんなのですね！
↓塩元帥の公式サイトを貼っておきますので興味のある方はこちらより
店舗紹介 | 塩元帥公式サイト(暖簾分け希望者、及びフランチャイズ希望者募集中！)
まとめ
今回は、塩元帥のラーメンがおすすめ！ということで、
美味しいラーメン屋さんとして紹介してみました。
なかなかラーメン屋さんで美味しいところって見つけにくですよね。
私は、独身の頃に福岡へ行った際に食べた、
「一蘭のラーメン」も、とても美味しかった事を今でも覚えています。
中州の屋台でラーメンを食べた時も最高でした。また行きたいな～と思っています。
すごく美味しいラーメンを食べた時って感動しますよね！
これからも美味しいラーメン屋さんをまたご紹介したいと思います(^^)
それでは、今日はこの辺で終ります。
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Googleアドセンスから初振込がありました
今月、Googleさんから初のお振込がありました！
Googleアドセンスが8.000円を超えたので、ブログ収入としていただけたのです。
前回、Googleさんからお手紙がきたことを記事にしましたが、
あれから、7ヶ月が経っています。
↓詳しい事はこちらより
今回は、Googleアドセンス初振込について書こうと思います。
ブログを頑張っている人など是非参考にしてみて下さいね！
Googleアドセンスに合格してから約１年後に初振込
Googleアドセンスを申請してから約1年が経って、
今月、初振込されました！
これが、早いのか遅いのかは、わかりませんが、
私てきには、やっとと言う感じです。
最初の1円までにも、なかなかでしたが、
8.000円に到達するまでには、長くかかったな～と感じます。
8.000円を超えてもすぐには振込されない
アドセンスが8.000円を超えた時に、
「やったーー！振込されるんだな～♪」
と思って、入金確認をするけど、なかなか振込されませんでした(>_<)
「なぜ？」と思っていると、
Google Paymentsからお支払いの通知がきたのです。
と、こんなメールが届きました。
このメールがきて、本当に振込されるのだな～と嬉しくなりました(^^)
アドセンスが8.000円を超えるまでに、入金してもらう銀行の登録はお忘れなく！です。
アドセンス収入が入金される前には、メールが届きますので、少し待ってみて下さいね！
ブログを継続できたご褒美
ここまで来るのには、長い道のりでした。
Googleアドセンスに合格した際には、大喜びして＼(^o^)／、
初の1円収入があった時も、大感激！！で、
Googleアドセンスでは、一喜一憂しました。
今回のお振込は、ブログを継続できたご褒美として、
有り難くいただこうと思います(^^)
↓ブログを継続して1年経過したらどうなった？のお話はこちらより
まとめ
今回はGoogleアドセンスから初振込について書いてみました。
ブログを続けていく上で、アドセンス収入はやはり気になります。
ここまで来るのには苦労しましたし、
アドセンスが8.000円を超えて、初めてブログ収入がもらえた事はとても嬉しいです。
「これからも、頑張ろう！」と思えます。
Googleアドセンスで、8.000円を目指して頑張っている人の参考になれば幸いです。
それでは、今日はこの辺で終ります！
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更年期太り、ダイエット継続中
今日は、大学生の娘が学校で健康診断があるということで、
久々に大学へ行きました。
なので、私は久々にひとりだけの時間を満喫できるのです!(^^)!
でもね、今日ってめちゃくちゃ良いお天気なので、
いっぱい洗濯したり布団を干したりして、
家事に時間が取られてしまったんですけど、
それでも、やっぱり、それは子供がいないから
「お布団干そうかしら～」と心の余裕がでたからであって、
気分がスッキリしました。(布団が干せたら気分がスッキリしませんか？)
そして、そして、お天気が良いので、
ウォーキングしました！
最近は、毎日ではないですけど、ウォーキングができているのです。
今回こそは本気で、
「ダイエットしよう！」
と思い、先週15日(月)から、食事制限をしています。
ダイエット継続中、やっと1㎏減
前回もお話ししていた通り、セブンイレブンでのスティックバータイプの、
カロリーの低いカニカマバーなど、継続して食べています。
↓ 前回のダイエットの話はこちら
朝は、パンとコーヒーを食べて、昼食と晩ごはんは、減らしています。
今日のお昼は、とうふそうめん風107kalと、ほうれん草です。
こんな感じで、カロリー減らしています。
とうふそうめん風は、味に飽きてきたので、
キムチをのせて食べたら、美味しかったです(^^)
食べた時は結構、お腹がふくれます。
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晩ごはんも、白米は食べなかったり、お茶碗半分にしたりして量を減らしています。
おかずも、できるだけ減らして食べます。
途中にお腹がすいたら、DHCのプロテインダイエットを利用したり、
ガムをかんだりしています(笑)
↓いちご味とココア味とコーヒー牛乳味が飲みやすです
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そしてこんな風に、食べる量を減らしてダイエットを1週間続けても、なかなか痩せませんでした💦
体重は、なかなか落ちないんですね～
そして、9日目の昨日は、やっと1㎏減っていました。
私は10㎏以上も太っているのに1㎏なんて、痩せたうちに入りません(-_-)
まずは、3㎏痩せるのが目標です。
私の心に火をつけた旦那さんのひと言
体重を計っていた私の姿を見て、
旦那さんに「またダイエットですか？」
と言われました。
それは、また痩せないんじゃないの？という言い方だったので、
「今度こそは痩せますよ！」という思いが沸いてきて、
絶対痩せてみせる！(｀´）と思っています。
ダイエットを本気でやる為に、ウォーキング用サウナスーツを買ってみました。
明日届くので楽しみです(^^)
ダイエット継続、がんばってみます！
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↓私が買ったサウナスーツがこちら
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↓折りたたみで口コミもいいので欲しいフィットネスバイク
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高校を卒業して働き始めた子供に思うこと
昨日から、高校を卒業して就職した息子が仕事に行き始めました。
前日は不安で少し眠れなかったようですが(私も)、
順調に初仕事が終わり、今日も何事もなく家を出て行きました。
息子の様子を見て、これからも大丈夫そうだなとほっとしています。
まだ、大学生の娘の方は春休みなので、家におりますが、
1人でも、家に居なくなると、家事など楽になり、
ブログを書く手が進みます(^^)
今日は、学生が卒業して社会人になることについて、
自分が過去に就活で苦労したことを交えて書いてみようと思います。
職場の人間関係と仕事内容を重視
これから、新社会人になる人と子供を見守る親は、初めは不安ですよね～(>_<)
そのうち、慣れていくのですが、それまでが心配なところです。
うちの息子は障害をもっているので、仕事と言えば簡単な軽作業なのですが、
就職先の人間関係と仕事内容がすごく合っていて、継続できそうな感じです。
私は、これが1番大事だと思っています。
人間関係が悪かったり、自分がきつい仕事と感じたら続きませんものね。
息子にはお給料は二の次だと考えています。
大学生だと自分で仕事を探さないといけない
大学生だと、自分で職を探して面接に行き、
採用されるまで、それを続けなければいけないので、大変です。
仕事の探し方がまずはわからなくて、友人の子供さんは鬱になってしまいました。
その間、友人夫婦は、かなり大変そうで、
「仕事なんかいいから、身体をまずは健康にしよう！」と言って励まし、
何とか元気を取り戻せたようで良かったです。
最近は、大学生での就活に行き詰まり、体調を崩すという話をちょくちょく聞きます。
私も、昔は就活を経験しているので、よくわかります。
当時は何枚も履歴書を書いて、他府県まで面接に足を運んで、疲れたものでした。
それに比べ、高校を卒業して就職する息子は、学校からの紹介なので安心がありましたし、よっぽどの事がない限り、不採用が続くなんてことはありません。
私が就活時は就職氷河期だった
私が就職する時は、バブルがはじけて、就職が無くなってしまった頃でした。
高校を卒業して仕事に就いた人の方が、いい企業に就職していたと思います。
銀行や大企業に沢山の人が就職していましたので。
まぁ、就職には苦労した時代だったのです。
何度か不採用通知が来ると、「私はダメな人間なのかな？」と思ってしまい、
面接に疲れたこともあり、採用された特に行きたいワケでもない企業に就職した
というのが本当のところです。
最初に就職した職場は1年ちょっとで辞めて、次に就職した職場が、
自分には合っていたので、結婚するまでの間お世話になりました。
大学を卒業した頃の自分は、視野が狭くて、就職することだけに必死だったけど、
今思えば、別にそこまで深く悩まなくても良かったんだな～と思います。
自分がいいと思って入社した会社が合わない時もあるしね～
と言っても今だから言えることなんだけど、これを先に知っていたら、
気が楽だったかも・・です。
人生に正解はない
この歳になったら、人生の正解ってないし、その人によって違うって思います。
仕事が好きで出世目指して頑張る人、自分の時間を大事にしたいから短時間で働く人、起業して自由にやる人など、どれも自分が納得してやっているなら、それでいいと思います。
幸せだと思う基準も人によって全然違うしね～
でも、どれも心身ともに健康でないといけません。
最近では更年期の体調不良で、健康が大事だと改めて思うし、
うちは息子をもって、それが大事なんだとよくわかります。
学校を卒業して働くのは、最初は大変だけど、
極論になるけど、健康な体があれば、何とかやっていけると思います。
大学生は、友人の子供さんのように、
就活で心身を壊さないようにしてほしいな～と思います。
アラフィフ主婦の私が言えることは、これくらいなんだけど、
息子も新しく社会人になる人も、頑張ってほしいと思います(^^)
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リファカラットレイフェイス 効果口コミ[美顔ローラー]
前回、楽天スーパーセールの時に、以前から欲しかった、
美顔ローラーのリファカラットレイフェイスを購入。
更年期太りで、顔が丸々と太ってしまい、顔のたるみが気になっていたので、
思い切って買っちゃいました。
今回は、美顔ローラーのリファカラットレイフェイスを、
1週間ほど使ってみた感想を書いてみたいと思います。
リファカラットってどうなの？と思っている方や、
顔のたるみが気になる方など、参考にしてみて下さいね！
リファカラットレイフェイス効果口コミ
なかなかのお値段がするリファカラットです。
欲しくてもずっとためらっていました。
でも、フェイスラインの境い目がわかりにくくなってきたし、
「もうどうにか改善したい！」気持ちが勝っていました(>_<)
色々種類があるようですが、私が今回購入したのは、
お顔用で、小型のモノを選びました。
こちらは、リファカラットレイフェイスと言います。
お値段は、24.750円ですが、
楽天スーパーセールで、ポイント還元50％だったので半額で購入できた感じです。
そこに、クーポン割引き-1.000円も利用できたので、かなりお得でした!(^^)!
1週間使用してみて、たるみは、ほんの少しですが引き締まった感じがします。
たるみだけに効果があると思っていたら、肌がツルツルしています。
顔に艶とはりがでてきました(^^)
ローラーで肌をしっかりつまむので、頬の辺りが最初は痛かったです(>_<)
ほっぺたに、肉がしっかり付いているせいでしょうか？(笑)
3日ほど経つと、頬の辺りをローラーしても痛みは和らいでいきました。
吸いつきがいいのですね！
後ろに、ソーラーパネルがついているので、
ここから光を取り込んで、微弱電流が発生するようです。
お風呂でも使えます。
3月28日までポイント50％還元
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まとめ これからも期待！
今回は、リファカラットレイフェイスを、
1週間使用してみた感想を書いてみました。
更年期世代でアラフィフの私は、どんどん体重が増えていったり、
顔のシミやたるみがとても気になってきました。
この状況を何とかしたい！という思いで、
美顔ローラーのリファカラットレイフェイスを購入しました。
毎日使用して、フェイスラインを綺麗にしたいと思います(^_^)
頑張るよ～！
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カルディ「台湾フライドチキンの素」とパスタ「ほたて貝のクリームソース」
春休みということで、昼食も子供達に作る日々です。
カルディに時々行きますが、珍しいモノが置いているので、
ついつい買ってしまいます(^^;
今回も色々と買ってしまったのですが、その中で2つ紹介したいと思います。
カルディが好き！という人など、参考にしてみて下さいね！
カルディ 台湾フライドチキンの素
台湾フライドチキンの素です。
パッケージを見たら、「美味しそう！」と思いました。
台湾って書いているので、「辛いやろうな～」と思ったのですが、
甘辛でやみつきになると書いていたので、買ってみました。
鶏もも肉550ｇに1袋のたれをもみ込みます。2袋入っています。
今回は1袋分だけ作りました。
ポリ袋に鶏肉とたれを入れて揉みこみ30分置きます。
これに片栗粉をまぶして、揚げるだけです。
添える野菜がなくて、見栄え悪いけどすみません💦
やっぱり辛いです(^^) 辛いのが好きな私にはちょうどの辛さでした。
子供には、ちょっと辛いかもしれません。
しょうゆ味に飽きたら、台湾フライドチキンの素を使ってみてはいかがでしょうか。
ビール🍺には、ちょうどいいお味ですよ～！
Amazon【KALDI】台湾フライドチキンの素 チーパイ ２袋セット
カルディ ほたて貝のクリームソース
こちらもカルディで買った、ほたて貝のクリームソースです。
パスタ麺もカルディに売っていましたので、買ってみました。
パスタ麺はイタリアで高級パスタとして売られている”モンスーロ”です。
麺は1.7㎜ですが、もちもちしてて、もっと太く感じました。
人によって、好き嫌いのある麺かもしれません。
マ・マ―パスタが好きな人には、麺の食感が固く感じるかもしれません。
ですが、パスタソースによく絡む麺だと思います。
ほたて貝のクリームソースは、まずまずのお味でした(^^)
ほたては、しっかりと入っていますよ～！
Amazon モンスーロスパゲッテイ NO.118 1.7mm 500g×4個
まとめ
今回は、カルディで買った商品を紹介してみました。
スーパーでは売っていないような商品がたくさんあるので、
見ていても楽しいです(^^)
台湾とか韓国とかの辛めの商品が多いですよね～
ついつい、色々買ってしまいます。
また、カルディの商品を紹介していきたいと思います。
それでは、この辺で終ります！
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更年期で体重増加が止まらない[ダイエット カロリー制限]
更年期で、どんどん体重が増えています。
このことは、以前からブログで書いていますが、
ダイエットを試みても、体重は全く減っていません。
と言うか増え続けております(T_T)
私は、30代後半まではスリムだったのです。本当です。
若い頃は痩せすぎて、「太りたい！」と思ったこともありました。
ですが、40代に突入すると、
あれよあれよと言う間に、太っていきました(/ω＼)
食べても食べても、太らない体質なんだと思っていたのに、
食べたら食べただけ太るようになってしまいました！
やはり、更年期でホルモンのバランスが変わったとしか言いようがありません。
もうこれ以上は太れません、ホントに見苦しいほどになったので・・・。
何とか痩せたい！！(何度目ですか？)
と思い、今回はコンビニ食でカロリー制限を試してみます！
今回こそは、痩せてやるーーー！ と思っています。
コンビニ食 ダイエット カロリー制限
ライザップに飛び込みたい気持ちもありますが、
今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら 
それには、お高い費用がかかるし、かなり辛い💦と友人に聞きましたので、
今回は、セブンイレブンで売っている、
・カニカマバー
・サラダチキンバー
・豆腐バー
を、お腹が空いた時に食べるようにしてみます。
なかなか、痩せない私は、
もう、カロリー制限しか結果はでないのでは？
と考えました。
どれも、美味しくて満腹感がありますよ～(^^)
スティックバーになっているので、すぐ手に取って食べれるのが良いです。
ダイエットには、何でも面倒なのは嫌になってしまうし、大事かも！？
写真の下の、とうふそうめん風と言うのは、ドンキホーテで購入しました。
娘が、「100カロリーほどで、お腹がふくれるのがあるよ！」と、教えてくれたので、
早速買ってみたら、美味しいし満腹感があって、
「これは、いい！！」と思いました。
とうふそうめん風は、セブンイレブンでは卵どうふバージョンのが売っていました。
そちらも美味しかったです！(とうふそうめん風より割高でした)
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そして、DHCのプロテインダイエットの1食おきかえも時々飲んでいます。
寝る前にお腹が空いて寝れないという時には、飲みやすいし満腹感があって、
いいと思います。
ついつい、お菓子を食べてしまうのを、カロリーが少ないものに変えるだけで、
太るのは止まるでしょう。
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まとめ
痩せようと思ったら、運動するか、食べるモノを減らすしかないと思いました。
まぁ、当たり前のことなんですが、なかなかそれができないんですよね～💦
でも、TVなんかで、「60代なのにこの美貌！」というのを見たりする度に、
今日から、私も頑張るぞーーー！と思うのです。
いつまでも、この体型は、さすがにヤバイ！
と毎日思います。
そして、見た目だけでなく、健康にも悪いんですよね。
コレステロール値が高い私は、きっと次に健康診断を受けたら、
薬が必要レベルまでいっているかもしれないな～(>_<)
ストレスを貯めてしまうと、続かないし、食べながら痩せられたらいいな～
頑張って、ダイエット続けます！
それでは、今日はこの辺で終ります。
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家族との時間を大事にする
ここ最近は、旦那さんの仕事が落ち着いて、
休みが取れるようになったので、
昨日も、家族4人で温泉に行ってきました。
大学生の娘も高校を卒業した息子も、今は春休みでして、
家族で、出掛けられる時間があるんです🚙
うちは、家族4人の予定が合って、出掛けられる時には、
お金がかかってしまうとか、めんどくさいとかは言わないで、
パッと出掛けます🚙
そこには、お金も時間も惜しまないという感じです。
こんな時間は、いつまでもあるモノではないし、
大事にしたいと思う時間だからです。
後悔しない生き方をしたい
子供によっては、もう親となんか出掛けないよ～という場合もあると思います。
大きくなると、親と行動したくないと思うのは、普通ですしね、
私も、昔はそうでした。
けれど、うちは、息子に障害があることや、
私が息子の出産時に病気にかかってしまい、命の危険があった経験から、
なるべく、後悔しない生き方をしたいと思うようになりました。
息子が、生まれてから約3年くらいは、ほとんど母子ともに病院生活だったんですね。
なので、普通に生活できることが、どんなに幸せかということは、
よくわかるのです。
朝起きたら、家族みんなが居て、
ごはんを家で食べて、家の洗濯機で洗濯物をして・・・、
という普通の生活が、幸せだったんだな～
となが～い入院生活の時にわかりました。
命の尊さ
当時は、息子が、いつまで生きられるのかもわからなかったし、
家族の時間は、できるだけ大事にしていこう！とその頃決めました。
何があっても後悔しないようにと。
それから、息子は順調に回復して、元気になってくれました。
そんな経験をしているから、姉は年頃になっても、
親の私たちと一緒に、旅行などにも来てくれるのかもしれません。
本人は、「美味しいもの食べられるしな～」と言っていますが。
(まぁ、それは本当だと思う(笑))
こんな経験がなかったら、また違う人生を送っていたのかな？
と思う時もあります。
命の危険にさらされるとか、息子が病弱なので心配ばかりしてきた経験は、
無かったほうが良かったと、ずっと思っていたけど、
今は、当時とは違う気持ちもあります。
きっと私のことだから、息子が普通に産まれていたら、
「勉強、勉強！」とかヤイヤイ言って、塾にはやらせていて、
今よりもっと家計も気にして、ピリピリ(￣д￣)していただろうな～
と思うし、
今のようには、ゆったりとした気持ちではいられていないだろう。
そして、こんな風に、家族とたくさん出掛けて笑って、
旦那さんともいっぱい会話もできていないと思います。
ぶっちゃけ、旦那さんとはケンカばっかりで、仲の悪い時期もありましたし。
20年も一緒に居たら、色々ありますがね(^^;
と言うことで、
今日は、家族との時間は大事だな～と思うことについて書いてみました。
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