平凡な日々が幸せ

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アラフィフ主婦のブログ

2020-09-19から1日間の記事一覧

更年期、体を動かすとよく眠れる

今朝は、ちょうどいい涼しさで、快適です。暑くなもなく、寒くもなく、心地いい風があって気持ちの良い朝でした。 昨夜もよく眠れて、最近は深い睡眠ができています。秋になって気温も下がり、寝つきやすくなってるのもあるけど、最近は、ウォーキングや筋ト…