カーブスの筋トレを再開！アラフィフにはちょうどいい運動
去年の10月頃から、「カーブス」というフィトネスに通っていたのですが、
コロナの影響で、今年の3月から、休会をしていました。
これだけ休んでしまうと、正直 もう辞めようかな？と思っていたのですが、
スタッフの方の、熱心な引き止め？(笑)もあり、
そして、やっぱり運動不足で体力がないのが気になっていたので
もう1度通ってみよう！と思い、
昨日から再開しました。
コロナが、まだ心配なので、私は人の少ない時間帯を選び、
12時30分前に行くと、午前中は、私が最後となり、
2.3人と少ない人の中で、行うことができました。
今日は、「カーブス」はどんなところなのか、
そして私がどう変化したのかについて、
お話ししたいと思います。
「カーブス」のフィットネスが気になっている人は、
参考にしてみて下さいね！
カーブスはアラフィフにはちょうどいい運動
1回30分の運動時間が魅力
私が、カーブスがいいな～と思ったのは、
1回30分という短い時間で終われるという所です。
1時間になると、ちょっと疲れそう・・・と思うし、
30分ってこれから長く続けていけそうな時間ですね。
実際、30分は、すぐ終わる感じです。
もう終わり！？という感覚がいいです。
自分より元気な60代から70代の方が多数
カーブスは、通っている人の年齢層ですが、
私が通っている所では、
60代から70代の方が1番多いです。
80代の方もおられます。
その次に多いのが、私の世代で40代から50代です。
カーブスに行くと 見た目だけでは 私って、若い！？って思います(笑)
でもね、60代から70代の人の体力や元気さに、
自分が劣っている気がするんです。
これは本当です、みなさん本当に元気なんで、圧倒されます。
40代から50代の人は、更年期世代なので、
私も含め、体の不調で肩こりや太ってしまった等
そんな理由で、通っている人がほとんどです。
この年齢を超えると、こんな元気になれるんかな？とか思いながら、
ご年配の方を見てます(^^)
簡単な筋トレだから安心
カーブスでやる内容は、簡単な筋トレです。
簡単にできるマシーンを使って、筋肉トレーニングをします。
なので、これなら、続けられそう！と思えます。
二の腕やお腹を引き締める効果があって、いいです。
マシーンを使ったら、次に軽く歩く有酸素運動もします。
それを30分繰り返す感じです。
この30分で、脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍あるらしいです。
コロナ前は、最後に、ストレッチをやっていたのですが、
三密を回避するために、今は、ストレッチは、なくしています。
私は、週に3回通います。
料金はいくらかかるのか
「カーブス」の料金は、私が払っているのは、12ヵ月お得コースの、
1ヵ月 5700円です。5700円に消費税＋で6156円を、
毎月、楽天カードの引き落としにしています(ポイント増える)
他には、低額コースで6700円があります。
普通は、お得コースを選ぶと思いますが、
人それぞれですかね～('_')
入会金は、キャンペーン期間などあるので、
お得な時期を狙おう！
カーブスに通った結果と感想
カーブスに通って、2ヵ月を過ぎた頃から、
家の階段を上がる際に、体が軽く感じられました。
3ヵ月を過ぎると、肩こりと首こりがなくなっていました。
あれ？と思って気がついたんだけど、あんなに肩こりがひどかったことを、
忘れているほど、自然になくなっていました。
これには、びっくりしました。
だって、あんなに薬を飲んだり、整形外科に通っても、よくならなかったのに、
「カーブス」で筋トレしたら、肩こりと、首こりがなくなったのでね。
それから、疲れにくくなりました。
こんな感じで、「カーブス」に通ったら、体調がよくなりました。
ただ、体重は、全然落ちませんでした(/ω＼)
そこは、もっと続けたら、痩せていくらしいです。
やっぱり、再開すると、終わったあとは体がスッキリして、
来て良かった！と思いました。
更年期で肩こり首こりを改善したいし、
将来も色んな所に行きたいから、足腰が弱らないように、
これからも、「カーブス」で筋トレに励もうと思います(^^)
「カーブス」が気になっている人は、無料体験から始めると、
自分に合う、合わないがわかるので、そこから始めるといいですよ！
それでは、今日もなるべく気楽に、素敵な日をお過ごしくださいませ！
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