アラフィフ主婦のダイエット継続中、痩せてきました！
40歳を超えてから、食べる量は変わらないのに、
どんどん太りだし、
ここ1年ほど、ダイエットだ～！
と言い続けてきましたが、
ウォーキングしてみたり、ちょっと食事を減らしてみたり・・・、
と色々試すも、なかなか痩せずにいました。
でも、今回は1ヶ月間、食事制限をしたら、
かなり痩せてきました。
ダイエットでウォーキングしているお話しはこちらより↓
体重がピークになり真剣にダイエット開始すると痩せた！
お恥ずかしながら、体重が66キロにまで増え💦
「もう、やばい！、かなりひどい！」
と、1ヶ月前から、真剣にダイエットしました。
そして、ダイエット2週間で2キロ減りました↓
ウォーキングは、用事があったり、天候が悪かったりするとできなくて、
それに今回は、シミのレーザー治療をしたこともあって、
紫外線に当たってはNGになり、ほとんどウォーキングは、
できていませんでしたが、
それでも痩せたのです。
4/15日からの1ヶ月間、食事制限してみたら、
痩せてきました！
・甘いモノを控える
・夜の8時以降は食べない など
頑張りました！！
↑昨日、スマホをiPhoneに変えたので、画像が綺麗になっています(*^^)v
62.8キロになりました！
いい感じに痩せてきました(^^)
食事は3回食べていますが、量を減らしたり、糖質制限食やカロリーの低いモノを、
食べています。
お腹が空いた時は、ガムを噛んだりして、間食はしていません。
カロリー制限してダイエットを開始したお話はこちらより↓
真剣にダイエットしよう！と決意したワケ
旦那さんの「また、ダイエットですか？(笑)」
と言う言葉に、過剰に反応した私は、
「今度こそは、痩せてみせる！」と闘志を燃やしたのです。
理由は、これだけでは、ないんですけどね～(笑)
最近は更年期になり、老けていく自分が嫌になってきたんです。
子供の成人式や卒業式の行事が続いて、
「一緒に写真を撮ってあげるよ～」と好意的に言ってもらっても、
「写真は、遠慮しておくわ～」と私は言うようになりました。
以前なら、喜んでピース✌とかやっていたのに・・・。
最近は、太っている姿も、老けた顔も嫌になっていました(T_T)
なので今回は、頑張ってダイエットしよう！と思い、継続しています。
これからもダイエット頑張る！！
アラフィフ主婦のダイエット、これからも頑張ろうと思います。
目標は60キロです。
私は身長が170㎝近くあるので、60キロなら標準体重ですし、
健康にもいいので、頑張ります(^^)
たまに、スイーツが食べたい！と思う時もあります。
ひと口くらいなら、我慢せずに食べています。
太りにくい食べ物を食べながらダイエットをすると、継続しやすいです。
例えばバナナは、カロリーが低いし栄養満点です(^^)
ストレスにならないていどにダイエットを続けていきたいです。
それでは、今日はこの辺で終ります。
よい1日をお過ごし下さいませ！
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