更年期症状は季節の変わり目にひどくなる？

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最近、肩こりや首こりなど、体調が悪く、
口内炎まで、できてしまったので、
なるべく体を休めるようにしていたら、楽になってきました。

季節の変わり目に、更年期の症状は、ひどくなると聞いたことがある。

私も、そんなところだろうか。

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幼なじみの友人も、とにかく汗がすごく出るし、イライラが止まらないらしい。
「体がだるい」とも言っていた。

私は、汗はそんなにかかないけど、
以前よりも、暑がりになったのは確かだ。

女性ホルモンが減少していくと、こうもなるのかと嫌になる。

更年期症状を軽くする為に、やっていることは、
今は、運動くらいで、漢方は以前は飲んでいたけど、
症状が軽くなったので、今は止めている。

↓ウォーキングやっています

以前よりも、症状がよくなっているので、このまま様子をみようと思っている。

そしてやっぱり、ストレスをなくすことは、体調にはいい。

できるだけ無理をしない、体を休めることで、軽減できました。

最近体調が悪い人は、季節の変わり目、夏の疲れなどから、起こっているのかもしれません。

そんな時は、少し、休憩すると、治りが早くなりますので、
無理はしないように、気をつけましょうね(*^^*)

それでは、今日もなるべく気楽に、素敵な日をお過ごしくださいませ！

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