更年期症状は季節の変わり目にひどくなる?
最近、肩こりや首こりなど、体調が悪く、
口内炎まで、できてしまったので、
なるべく体を休めるようにしていたら、楽になってきました。
季節の変わり目に、更年期の症状は、ひどくなると聞いたことがある。
私も、そんなところだろうか。
幼なじみの友人も、とにかく汗がすごく出るし、イライラが止まらないらしい。
「体がだるい」とも言っていた。
私は、汗はそんなにかかないけど、
以前よりも、暑がりになったのは確かだ。
女性ホルモンが減少していくと、こうもなるのかと嫌になる。
更年期症状を軽くする為に、やっていることは、
今は、運動くらいで、漢方は以前は飲んでいたけど、
症状が軽くなったので、今は止めている。
↓ウォーキングやっています
以前よりも、症状がよくなっているので、このまま様子をみようと思っている。
そしてやっぱり、ストレスをなくすことは、体調にはいい。
できるだけ無理をしない、体を休めることで、軽減できました。
最近体調が悪い人は、季節の変わり目、夏の疲れなどから、起こっているのかもしれません。
そんな時は、少し、休憩すると、治りが早くなりますので、
無理はしないように、気をつけましょうね(*^^*)
それでは、今日もなるべく気楽に、素敵な日をお過ごしくださいませ!
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