更年期症状とのお付き合い - 平凡な日々が幸せ

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今朝は、雪が降っていてテンションが下がり気味です💦

むちゃくちゃ寒い！

最近は更年期症状について、話していなかったのですが、

すっかりよくなりました！

というわけではありません(^^;　

前よりも、随分と症状はよくなってはいますが、

どうしても寒い冬場は、体が冷えて調子が悪くなります。

たまに目眩がしますし、体が、だる重い時もあります。

特に漢方薬とかサプリは飲んでいません。

ゆったりとした生活をして、なるべくストレスをなくすと、
症状は軽くなりました。

無理をしない！と決めたので、
少々、家の中が散らかってようが、目をつぶれるようにもなりました(^^)

「まぁ、いいかっ」

とこんなふうに思うと、気が楽になったりするもんです。

この歳になってからでも、考え方は変えられるんだな～と思います。

更年期症状は、だいたい45歳から55歳ごろまで続くと言われているので、

もう少しお付き合いしないといけません。

上手く、付き合っていけるといいな～。

まわりの友人も、私と同じで、何かしら症状はあるようで、

やっぱりすぐには、もと通りってわけにはいかないのだなと思います。

女性は、体の冷えはよくないので、

気をつけている事は、

お茶など常温にして飲むようにしています。

うちの家族は、なかなか温かいお茶を飲まないので、
お茶を温かくするようにはしています。

最近の若い人って、ペットボトルのお茶に慣れたからかな？

急須で入れたお茶を飲む習慣がないのかもしれません。

やっぱり、冬場は特に体を温めるのは大事ですよね！

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そして今日は、しょうが湯を飲んでブログを書いています(*^-^*)

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人によっては好き嫌いがあるしょうが湯ですが、
体は温まるし、ほっこりするので常備しています。

主婦は忙しい中、10分だけでも、
温かい飲み物をのんでほっこりする時間は必要です。

これで、少しは気が休まりますよね！

それでは、今日はこの辺で終ります。

よい１日をお過ごし下さいませ！