ストレスをなくすと、体調がよくなることを実感する
2年前の45歳の時に、ひどい目眩に襲われた私なのですが、
それは、ストレスからでもあったし、
更年期の症状からでもありました。
更年期では、
女性ホルモンのバランスが崩れて、自律神経が乱れるため、
目眩は起こると言われています。
↓ 以前に書いたお話しです。
しばらくは、家で、のんびり過ごすようにしていたけど、
目眩の他にも、ひどい肩凝りと首凝りがあって、
こんなにひどい症状にまで、なってしまうと、
早く治したいし、他にも違う病気があるんじゃないか？と疑い
病院通いが続いたりして、ゆっくりもしてはいられなかった。
そうしているうちに、ようやく1年ほど経って、
更年期症状は落ち着いてきたなという感じになりました。
1年が経って、体調がよくなりだしてから、
友達とランチしたり、
のんびりとDVDを観たりできるようになりました。
↓ 更年期になりランチする友達など気を使いたくないな～と言うお話しです
そして ストレスをなくして、自分の好きなように生活をしたことで、
体調がよくなってきました。
私の知人では、更年期で5年とか長い期間、外に出られない人もいたので、
人によっては、長い間、苦しんでいる人もいる。
でもその人も、ようやく最近は元気になって、
友達とランチに行ったりしています。
そして その知人も、家でゆっくりとして、家事を減らしたり、
何も考えず、のんびりとしていました。
ストレスをなくすと、体調がよくなることを
私は、実感しています。
この歳になると、無理は禁物です。
無理をすると、私のように、ひどい症状になったり、
知人のように長引いたりするので、
更年期世代の人には、
自分の身体をいたわってほしいな～(´ー｀)と思う。
最近、始めた、ウォーキングは、
運動不足にもいいし、
ストレス発散にもなります。
無理せず、散歩ていどでも
リフレッシュするので、いいと思います。
↓ウォーキングのお話しです
更年期は、辛いですけど、
できるだけ、ストレスをなくすことで、
体調がよくなるので、
この期間は、ゆる～くいきましょうね(^^)
それでは、今日もなるべく気楽に、素敵な日をお過ごしくださいませ！
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↓ 更年期症状の肩こりに使っていました。気持ちいいですよ！
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