スタバの[チョコレート マロン フラペチーノ]が美味しかった!
もう季節は、秋ってことで、
スタバは栗を使った商品がでていました。
写真の右側は、私が注文した [チョコレート マロン フラペチーノ]で、
左側は、娘が注文した [チョコレート マロン ラテ] です(*^^*)
チョコレート マロン フラペチーノは甘くて、とっても美味しかった!
栗とチョコとホイップクリームで、甘々の美味しさ。
チョコレート マロン ラテは、少し飲ませてもらったら、
エスプレッソの苦みと栗とチョコの甘味が混じった大人の味だった。
普通、娘と逆なんだけどなぁ~(笑)
食欲の秋ですね、これから、栗とか芋とか、
私の大好きな、甘いスイーツが食べられる季節です。
スイーツは私の癒し(^^)!
アラフィフの楽しみは、美味しいスイーツ!
太らないていどに、食べよう(^^♪
甘いもので、ちょっとひと息してみてはどうですか?
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公立中高一貫校受験を経験してみて、メリットやデメリットは?
今回は、うちの娘が、中学受験を経験しているので、
そのことについて書いてみたいと思います。
私が住んでいるところは、田舎なので、
中学受験って、ほとんどの人がしないのだけど、
最近では、公立中高一貫校が、身近に増えたこともあって、
私立とは違って、授業料が無料ということや、
いい環境で子供に教育を受けさせることができるんじゃないか
と思って、受験する人が増えていると思います。
うちもそう思った中の一人ですし、自転車で通えるような近い場所に、
学校があったので、受験しました。
娘が、大学生になった今でも、
中学受験について聞かれることが多いので、
実際に受験をしてどうだっのか?を書いてみたいと思います。
公立中高一貫校の受験に興味のある人は参考にしてみてください(*^^*)
公立中高一貫校受験をしてみて
塾に通って順位を30番上げた
中学受験に向けて塾には通っていたの?と、
この質問をよくされましたし、今でもされます。
合格する為には、塾に入った方がいいのかどうか?
悩んでいる人が多いようです。
うちは、塾に通っていました。
その内容は、受験する公立中高一貫校の受験コースというものです。
適性検査と作文、面接に向けてのコースです。
当時、小学校6年生の1年間の受験コースでした。
受験の内容が、学校で受けているテストとは、
ちょっと違った問題なので、塾に通っていました。
もちろん塾に通わなくても、受験に合格された人もいます。
逆に塾に通っていたけど、合格できなかった人もいましたし、
塾に通ったから、絶対に合格できる!というものでもありませんでした。
ただ毎月、適性検査の模擬試験をして順位がでるので、
自分はどの辺りにいるのか?がわかり、受験の基準になります。
娘は、初めての試験では塾内で100人の内80位でしたが、
これでは、厳しい(:_;)と思っていたのだけど、
頑張ったら数か月後には50位に上がっていました。
中学に入学した際の最初のテストの順位は、80人中30位だったので、
娘の場合は塾の成果があったのだと思います。
そして次に多い質問になります。
公立中高一貫校受験の試験内容は思考力を問われる
「試験の内容ってどんな感じなの?」
という質問も多いです。
適性検査
これは、うちの娘が受験した時のことなので、
今は、多少の違いはあるかもしれないんですけど、
公立の中高一貫校受験の試験内容って、例えば算数なら、足し算や掛け算などの、
四則計算が出るわけではありませんでした。
国語の試験である、漢字を書くとか、読み仮名を書くとか、そのような問題も出ませんでした。
文章を読んで、答えるという問題になっていて、
理科や社会、国語などの複数強化の知識を全部活用して、
論理的に考える力とか、表現する力を求められます。
これから変わる大学受験で問われるような、思考力が必要になります。
この試験を、適性検査と呼んでいました。
私でも、ちょっと(けっこう💦)内容が難しいな~という感じでした。
作文
作文は、文章を読んでそれに関する課題について、
自分の経験してきたことなどを含めて書いていきます。
これは、500文字くらいの短い文章を書けばよかったです。
面接
それと、集団面接があります。
娘の場合は、5人ずつでした。
質問内容は
- 将来の夢は?
- この学校に入学したらどのように活躍したいですか?
- 休日は何をしていますか?
でした。
面接官がみているのは、子供らしさや、6年間通えるか?なので、
しっかりと、自分の意見を言えると大丈夫だと思います(^^)
小さな頃から、これなに?なぜ?に答えていた
うちは、小さな頃から、日常生活の中にある、
子供の疑問「これ、なに?なぜ?」にめんどくさがらずに、答えていました。
忙しくて時間がないと、「知らない」と言ってしまいがちですが、
なるべく答えるようして、わかりやすく伝えました。
中学受験には、それが役だったのかなと思います。
適性検査と言われる試験では、
ツル植物で絡ませているグリーンカーテンの問題があって、
このグリーンカーテンをするのは、なぜでしょうか、
どのようなメリットがありますか?
自分の言葉で答えなさいというものがありました。
あとは、東海道五十三次や浮世絵などについても出題されました。
そういう答えは、普段から、子供が何でも関心を持てる環境にあって、
親や、おじいちゃんおばあちゃんと会話をしながら、聞いていると、
得点につながりやすいです(^^)
うちの子供は 日頃から、
おじいちゃん、おばあちゃんともよく会話していました。
中学に入学後は、物知り博士みたいな人も多かったと思います。
メリット・デメリット
メリットは、
受験勉強していくうちに、知識が増える、
塾の友人の向上心が高いことを知り、自分も頑張れた、
視野が広まったことは大きいかな?と思います。
そして、受験に合格すれば、高校受験がないというところです。
大学受験を目指して勉強していくだけですし、
部活も、そのまま同じ場所で続けていけます。
デメリットは、
一緒に仲良くしていた、地元の友達と離れてしまうということでしょうか。
でも学校は、離れたけれど今でも、近所の友達とは交流があって仲がいいです。
合格すれば4月からは、新しい出会いがあるので、楽しみだし、
不合格だったとしても、地元の友達と一緒に過ごせると考えていたので、
デメリットはありませんでした。
感想
受験に合格して、娘は6年間、文武両道を果たして、大学へ進学しました。
そして、友達にも恵まれた学校生活でした。
ただ、入学後まわりはレベルが高い人ばかりで、そこはうちの子が思っていた以上だった為、一時は子供の自尊心が低くなってしまい、悩んだ時もありました。
そしてそこは、自分自身で乗り越えて、克服できました。
学校生活は、勉強に集中して穏やかな毎日を過ごしていました。
ちなみに大学へ進学した同級生では、東京の六大学と呼ばれるW大学、
西のトップと言われるK大学の合格者がいます。
(関西地方の田舎ですので、通学をする人が多いです。)
中学受験をしてみて、どうだったのか?を娘に聞くと、
やって良かったと言っています。
そして親の私も、いい学校で学べたなと思っています。
あとよく言われるのは、小学校の年齢では、女の子は自分の意思で受験するけど、
男の子は、まだ精神的に未熟なので、親の意見が多いということを聞きます。
だからでしょうか、入学定員は女子と男子の割合は、7:3でした。
これは、あくまで、うちの子供が通った学校においてですが、
男子の人数が女子に比べて少なったです。
以上 今回は私が、質問をよく受ける公立中高一貫の受験について書いてみました。
中学受験をする人は、親子で、よく話し合って、
進路を決めていけるといいですね!
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カーブスの筋トレを再開!アラフィフにはちょうどいい運動
去年の10月頃から、「カーブス」というフィトネスに通っていたのですが、
コロナの影響で、今年の3月から、休会をしていました。
これだけ休んでしまうと、正直 もう辞めようかな?と思っていたのですが、
スタッフの方の、熱心な引き止め?(笑)もあり、
そして、やっぱり運動不足で体力がないのが気になっていたので
もう1度通ってみよう!と思い、
昨日から再開しました。
コロナが、まだ心配なので、私は人の少ない時間帯を選び、
12時30分前に行くと、午前中は、私が最後となり、
2.3人と少ない人の中で、行うことができました。
今日は、「カーブス」はどんなところなのか、
そして私がどう変化したのかについて、
お話ししたいと思います。
「カーブス」のフィットネスが気になっている人は、
参考にしてみて下さいね!
カーブスはアラフィフにはちょうどいい運動
1回30分の運動時間が魅力
私が、カーブスがいいな~と思ったのは、
1回30分という短い時間で終われるという所です。
1時間になると、ちょっと疲れそう・・・と思うし、
30分ってこれから長く続けていけそうな時間ですね。
実際、30分は、すぐ終わる感じです。
もう終わり!?という感覚がいいです。
自分より元気な60代から70代の方が多数
カーブスは、通っている人の年齢層ですが、
私が通っている所では、
60代から70代の方が1番多いです。
80代の方もおられます。
その次に多いのが、私の世代で40代から50代です。
カーブスに行くと 見た目だけでは 私って、若い!?って思います(笑)
でもね、60代から70代の人の体力や元気さに、
自分が劣っている気がするんです。
これは本当です、みなさん本当に元気なんで、圧倒されます。
40代から50代の人は、更年期世代なので、
私も含め、体の不調で肩こりや太ってしまった等
そんな理由で、通っている人がほとんどです。
この年齢を超えると、こんな元気になれるんかな?とか思いながら、
ご年配の方を見てます(^^)
簡単な筋トレだから安心
カーブスでやる内容は、簡単な筋トレです。
簡単にできるマシーンを使って、筋肉トレーニングをします。
なので、これなら、続けられそう!と思えます。
二の腕やお腹を引き締める効果があって、いいです。
マシーンを使ったら、次に軽く歩く有酸素運動もします。
それを30分繰り返す感じです。
この30分で、脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍あるらしいです。
コロナ前は、最後に、ストレッチをやっていたのですが、
三密を回避するために、今は、ストレッチは、なくしています。
私は、週に3回通います。
料金はいくらかかるのか
「カーブス」の料金は、私が払っているのは、12ヵ月お得コースの、
1ヵ月 5700円です。5700円に消費税+で6156円を、
毎月、楽天カードの引き落としにしています(ポイント増える)
他には、低額コースで6700円があります。
普通は、お得コースを選ぶと思いますが、
人それぞれですかね~('_')
入会金は、キャンペーン期間などあるので、
お得な時期を狙おう!
カーブスに通った結果と感想
カーブスに通って、2ヵ月を過ぎた頃から、
家の階段を上がる際に、体が軽く感じられました。
3ヵ月を過ぎると、肩こりと首こりがなくなっていました。
あれ?と思って気がついたんだけど、あんなに肩こりがひどかったことを、
忘れているほど、自然になくなっていました。
これには、びっくりしました。
だって、あんなに薬を飲んだり、整形外科に通っても、よくならなかったのに、
「カーブス」で筋トレしたら、肩こりと、首こりがなくなったのでね。
それから、疲れにくくなりました。
こんな感じで、「カーブス」に通ったら、体調がよくなりました。
ただ、体重は、全然落ちませんでした(/ω\)
そこは、もっと続けたら、痩せていくらしいです。
やっぱり、再開すると、終わったあとは体がスッキリして、
来て良かった!と思いました。
更年期で肩こり首こりを改善したいし、
将来も色んな所に行きたいから、足腰が弱らないように、
これからも、「カーブス」で筋トレに励もうと思います(^^)
「カーブス」が気になっている人は、無料体験から始めると、
自分に合う、合わないがわかるので、そこから始めるといいですよ!
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更年期症状は季節の変わり目にひどくなる?
最近、肩こりや首こりなど、体調が悪く、
口内炎まで、できてしまったので、
なるべく体を休めるようにしていたら、楽になってきました。
季節の変わり目に、更年期の症状は、ひどくなると聞いたことがある。
私も、そんなところだろうか。
幼なじみの友人も、とにかく汗がすごく出るし、イライラが止まらないらしい。
「体がだるい」とも言っていた。
私は、汗はそんなにかかないけど、
以前よりも、暑がりになったのは確かだ。
女性ホルモンが減少していくと、こうもなるのかと嫌になる。
更年期症状を軽くする為に、やっていることは、
今は、運動くらいで、漢方は以前は飲んでいたけど、
症状が軽くなったので、今は止めている。
↓ウォーキングやっています
以前よりも、症状がよくなっているので、このまま様子をみようと思っている。
そしてやっぱり、ストレスをなくすことは、体調にはいい。
できるだけ無理をしない、体を休めることで、軽減できました。
最近体調が悪い人は、季節の変わり目、夏の疲れなどから、起こっているのかもしれません。
そんな時は、少し、休憩すると、治りが早くなりますので、
無理はしないように、気をつけましょうね(*^^*)
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↓ 更年期に関するお話です。時間があったら見てね!
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数年前の台風で「もしもの備え」の大事さを知った
今週のお題「もしもの備え」ということで、
今週は、防災週間だったのですが、
防災に備えて、我が家は、水を常にストックしています。
それから、保存できるお菓子なども用意しています。
懐中電灯はいくつかあるし・・・、
でもまだ少し足りないかも・・・、です(/ω\)
普段、私の住んでいる地域では、めったに災害は起こらない、
恵まれた場所に住んでいるんですけど、
数年前に、大きな台風がきて、
人生で初めての、避難指示を受けました。
まさか( ゚Д゚)だったので、
あたふたしてしまい、何をしたらいいのか?
本当にわからなかった(ノД`)・゜・。
水害が予想されたので、パソコンや印刷機を、
二階に上げたり、
物をなるべく、二階に移動させることに
時間がかかりました。
そのうち、LINEが鳴り、ご近所さんから相談の連絡が入りました。
相談内容は、以下のことで、
- 指定された小学校の体育館に避難するのか?
- それとも、安全な実家などに避難させてもらうのか?
- このまま自宅に残るのか?
この3つの中のどれを選ぶか、でした。
台風がきた この時期は、冬場で寒く、
私はめまいが悪化していて、体調が悪かった時で、
小学校の体育館では、寒さ対策ができていないと思い、
体調が悪化しそうで、そこで過ごすことに不安がありました。
それに息子も、風邪をひいており、微熱がありました。
後から聞いた話では、普段 災害がおこらない町だったので、
小学校の体育館では、ストーブや毛布などの準備もできていないようでした。
なので 我が家は、この時は、小学校の体育館を選ばずに、
私の実家まで、車🚙で行って、避難させてもらいました。
自宅にいるか、逃げようか、最後まで悩んだけど、
近くに大きな川があって、
川の氾濫が予想されたので、家から脱出することを選びました。
近所の人は、自宅に残っている人も、いらっしゃいました。
実家が近くにある人ばかりでは、ないので、
学校への避難を選ばず、自宅に残ったのでしょう。
LINEで連絡をくれた、ご近所の仲良しさん二人も、
この時は自宅に残る選択はせず、実家に避難されました。
これからは、コロナの事があるので、三密を避けたいから、
学校への避難などは、どうなるのかな?というところです。
何せ、初めてのことで、本当にどうすればいいのか判断に迷ってしまいました。
そして 一夜が明けて、思っていたより被害が少なかったので、ほっとしました。
ご近所さんと、連絡をとり、お互いの無事を確認して、喜び合いました。
なので、「もしもの備え」の大事さを、この時に知りました。
自分は、災害を経験しないだろうと思っていても、
絶対は、ないのだと思いました。
私の経験から、普段からの準備や、心構えはしておいた方が、
慌てなくて済むので、いいと思います。
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娘と近くの温泉へ
最近は、肩こり、首こりなど、
血行不良なのか、体調がよろしくなかったので、
娘と、車で15分ほどの場所にある、温泉へ行ってきました(^_^)
たまに、週末 家族で、近くの温泉には行くんだけど、
最近は、娘と二人で行くことが増えました。
高校生までは塾や部活があって、忙しかった娘は、
大学生になり、時間の余裕ができたからです。
それに今は、オンライン授業ということもあって
家で過ごしていることが多いので、
私と一緒にいる時間が増えています。
いつも通っている美容室さんで、
以前、「リニューアルして、綺麗だし、人も少ないよ!」
と聞いていた温泉に、今回は行ってきました。
温泉は、だいたい山の方にあるので、
今回も田舎の山の近くにあり、
空いているかな~?と思っていました。
が、しかし
駐車場に結構な数の車が停まってたのです。
にしても、平日だしな・・・?
と思いながら、
施設に入ると、若い人が多い。
今は大学生が夏休みなので、温泉に来ているといった感じだった。
話している内容が、聞こえてきたので、
学生さんだなとわかりました。
あとは、主婦の方が、友達同士で来られてて、
楽しそうに話されていました。
主婦友で、お昼の食事付コースを利用されたみたいで、
「そんなのがあるのね~」
な~んて私は思った。
ここは、食事も豪華で美味しそうだった。
最近は、昼間に 主婦の友達同士で、温泉に来ている人も、
結構見かける。
ランチ感覚なのかな~
そして温泉は、どうだったのか?と言うと、
リニューアルしてて、綺麗だったし、
何種類かお風呂があって、楽しめて よかったです(*^^*)
ただ昼間に行ったので、暑かったのか💦
長時間はいられなかった(/ω\)
夜の涼しい時が、やっぱりいいかな~
温泉からあがって、
休憩所で、期間限定の もものかき氷を、
娘と半分ずつにして食べました。
娘が言うには、
最近は、かき氷ブームみたいで、
ふわふわの氷が流行りらしい。
今回のもものかき氷は、ふわふわの氷ではなかったようだ(残念💦)
そして血行不良は、少しは改善したかな~という程度です(^^;)
でも、最後に食べた、かき氷が美味しくて、
スッキリしたな~(^^♪
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↓大学生になって、最近はオンライン授業もあり、娘といることが増えました
↓温泉情報をくれた美容室さんのお話です
[9/4開始] 半額&ポイント還元!「楽天スーパーセール」が始まるよ!
9月4日(金)20:00から、楽天スーパーセールが、始まります。
9月4日から11日まで!
普段買っているものをオトクにゲットできるチャンスです(^^♪
半額&ポイント還元!
↓目玉商品をいくつか、調べてみました。
美顔ローラーが、半額になっています。
敬老の日に、ちょっと贅沢なお茶漬けがオトクに買えます。
お米も安くなっていますよ!
と、色々 オトク商品がありますよ~
セール商品は開始前から、すでにラインナップされています。
↓以下リンクからチェックしてみてくださいね!
買い回りがお得。
楽天スーパーセールは、複数の店舗を利用すると、ポイント獲得率がアップします。
こう言われると、いろんなお店を利用したくなりますね・・・。
SPU(スーパーポイントアッププログラム)を攻略しよう!
さらにお得度を高めるのなら、楽天プログラムを利用するといいですよ~
楽天の各サービスを利用することによって、ポイント付与率は、
最大16倍まで増加します。
還元率16%って、相当ですよね!
始めやすいのは、
あたりでしょうか。
うまく使うと初心者でも8%くらいの還元率になりますよ~
私も、還元率がアップして、ポイントがたくさん増えています。
楽天Rebatesも要チェックしよう!
スーパーセール期間は「Rebates」も要チェック。
あんまり知られていませんが、楽天市場に存在しないECサイトでの買い物にも、
ポイントがつくんです。
COACHやApple storeもポイント還元対象です・・・!
本体のセールよりこっちの方がお得感あるかも?
ポイントは投資に回せますよ!
お買い物でポイントが増えたら、
楽天証券でポイント投信が買えます。1ポイントから利用できますよ!
日本円を入金する必要がないので、
ポイント投資はリスクがかなり限定的といえます。
今回の楽天スーパーセールで、お得にお買い物して下さいね(*^^*)
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まわりでは、コロナが少し落ち着いた?
最近は、私のまわりでは、
ずいぶんと、コロナが落ち着いたようにみえる。
大学生の娘は、今は夏休みなんだけど、
友達と、遊びに出掛けるようになったし、
娘から、「友達がインスタで旅行に出掛けてて、楽しそう♪」
と聞く。
それも、多くの学生が、あちらこちらへと、
遊びに出掛けるようになったらしい。
この様子を見ていると、
コロナが落ち着いた?と思ったり、
以前と変わらないけど、
学生たちは、コロナ禍であるけど、
外に出ていこう!
と、コロナと共存する 考えになったのかなと思う。
そして相変わらず、うちの父や母は、コロナが怖いからと、
家にこもりがちである。
若い人は、やっぱり、家でじっとしていられないし、
こうなるのは、仕方がないわね。
けど、年配の人は、コロナにかかって重症するリスクがあるので、
用心せざるおえないしね~
で、その間のアラフィフ世代の私は、
普段は、家にいるけど、
たまに、ランチはいくよ!という感じです。
1ヵ月前よりは、外出しやすくは、なっていると言ったところかな~
これから秋は、過ごしやすいし、
コロナは落ち着いてそうだけど、
12月頃からは、寒くなって、インフルエンザが流行ると、
コロナとの違いが、わかりづらいから、また外出しないかもしれない。
寒くならないでほしいけど、そんなこと無理だよね~(/ω\)
なんて考えてるのでした。
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明日から楽天スーパーセール!
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楽天証券で積立NISAを始めてみました
最近、楽天銀行に口座開設をして、
それと合わせて、楽天証券口座開設もした私なのですが、
楽天証券で、積立NISAというものがあったので、
つみたて をしてみることにしました。
地元の銀行で、定期貯金をしているんですけど、
今は、利率が低すぎて(/ω\)、どうにかならないかな?とか、
色々考えていたんだけど、
そこへ コロナの影響もあり、
楽天証券の積立NISAがいいと聞いたので、
思い切って、やってみようと思いました。
積立NISAに感心がある人は、参考にしてみて下さい。
楽天証券で積立NISA
NISA口座で運用した利益には税金がかからない
まだまだ投資の初心者で、勉強中の身なんですが、
自分なりに調べてみて、
私が、NISAに惹かれたのは、投資の利益にかかる税金が
年間40万円までは非課税というところです。
つみたて した年から始めて20年間が非課税ということです。
通常の投資では、税金がかかるのに対して、
NISA口座で運用すると、投資で得た利益が、そのまま入ります。
でも、注意点もあって、
- 途中で売却すると非課税枠が消えてしまう
- 損失が出ると、特定口座よりも損になる
ことがあるので、しっかり知っておくことも大事だなと思った。
積立NISAは、時間をかけて、長期で運用するのがお得と言われています。
これを知った上で、
積立NISAから、まずは、始めてみようと思いました。
つみたて金額は100円からでもOK
毎日と毎月のつみたて
つみたて頻度は、毎日と毎月と選べるのですが、
楽天証券で、ポイント還元をもらう場合は、
毎月のつみたて しか対応していませんので、注意が必要です。
私は、楽天証券でポイント還元をもらうので、
毎月になります。
100円からつみたてができる
そして、つみたて金額は、100円からでもできます。
私は、最低でも、1.000円からかな?と思っていたので、
驚きました( ゚Д゚)
少額から始められるので、初心者は安心できると思います。
毎月33.333円に設定
年額40万円までが非課税なので、私は、33.333円に設定しました。
10月1日から始まるので、今年はまだ枠があり、増額も選べます。
そして、支払いが楽天カードの私の場合、
クレジットカード決済では5万円までとなるので、
その差額の1.6667円を増額しました。
なので、今年度は、15万円のつみたて をしました。
ちょっと、この辺は、やってみないと、ややこしいと思います。
生活費が苦しくなった時は、毎月の積立額は変更できるので、
安心できますよ(*^^*)
楽天カードでのつみたて設定がお得
楽天証券で積立NISAをやるなら、
楽天カードでの つみたて設定をするとお得です。
何がお得なのかというと、これをすると、
1%のポイントバックがもらえるからです。
これは、楽天証券だけがやっているので、お得です(*^^*)
感想
今回は楽天証券の積立NISAについて、
投資初心者の私がわかったことを書いてみました。
コロナの影響から、資産運用に対して、真剣に考えるようになりました。
全くわからないところから、投資をやってみよう!
と思ったのは、コロナのことで、
これからの不安が以前より強くなったからです。
そして私は、投資を始めるにあたり、
楽天カードを持っていたので、ポイントが増えてお得なので、
楽天証券を選びました。
自分なりに調べてみて、
積立NISAは、長期投資した方が、お得だと思います。
今は、コロナの影響もあって、投資を始める人が多いようですが、
投資はリスクがあることも、理解した上で、運用していきたいと思います。
これからも、少しずつ、勉強していきたいと思います。
それでは、今日もなるべく気楽に、素敵な日をお過ごしくださいませ!
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↓投資をちょっとずつ始めています
↓現金からキャッシュレス決済に変えてます
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体調が悪い時でも、体を動かすとスッキリする事もある
今日から9月になりましたが、
まだまだ暑い日が続きそうです。
昨日の記事でも書いたのだけど、
最近少々、体調が悪くて、
体が だるおも~い感じの私なのですが、
でも そう思って、家に引きこもりになりがちでは、ダメだと思うんです。
↑こうなりがちなんですけどね・・・。
そういう場合でも、体を動かすと、逆に楽になったりします。
(めちゃくちゃ辛い時は、もちろん休んだ方がいいですよ~)
昨日の夜は、毎日続けているウォーキングを、
止めとこうか?どうしようか・・・(/ω\)
と悩んでいたんですが、
やっぱり歩こう!と決めて、
いつものように、ウォーキングしたところ、
体がスッキリして、楽になりました。
やっぱり、いっといて良かったわ~(^o^)
昨夜は、風がいい感じにでてたから、
夜風が気持ち良く(*^^*)
気分もリフレッシュできました。
そんな時は、家に帰ってきたら、
明日から、また頑張れそうと思うのでした。
今日は、
体を動かすと、楽になり、スッキリする事もあるよ~
というお話しでした。
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